Séance confinement #9 – Séance pecs + biceps haltères
David vous propose une séance pecs et biceps avec haltères.
Séance confinement #8 – Séance élastique
Paul vous livre une séance avec élastique pour garder le forme !
Séance confinement #7 – Jambes et abdos
David revient à la charge avec une séance intense.
Séance confinement #6 – Circuit Jambes et Abdos
C’est au tour de Morgane de vous livrer sa séance !
Vidéo exclusive : Musclez vos épaules avec BodyTime !
Urban Tonic s’est associé à Body Time pour une vidéo exclusive ! Dans la continuité de nos exercices d’été, P.J vous propose un entraînement spécial pour prendre du volume et développer ses épaules. Découvrez aussi le conseil sportif de notre coach Sélim et une petite surprise à la fin 🙂
A vous de jouer !
Pour visiter la chaîne Bodytime : Youtube
Préparez votre corps pour l’été !
Pour le lancement de notre nouveau magazine, les coachs Urban Tonic vous proposent une série d’exercices afin de retrouver un corps de rêve pour cet été. Découvrez notre vidéo ici :
A bientôt pour de nouvelles vidéos !
Votre coach vous suit en vacances !
Urban Tonic partenaire du Funbreak vous motive aussi pendant les vacances. Dépensez-vous entre farniente et fiesta !
Inauguration de la salle de sport Urban Tonic
L’inauguration de la salle de sport Urban Tonic le samedi 5 octobre 2013 a rencontré un franc succès avec près de 80 personnes présentes pour célébrer cet événement. Autour d’un verre de champagne et de gourmandises sucrées et salées (diététiquement modérées), les adhérents ont pu admirer les nouveaux locaux et nouvelles machines en compagnie de leurs coachs.
Pour l’occasion certains de nos athlètes n’ont pas hésité à opter pour un dress code disons très… athlétique. Jugez par vous même ! Rendez-vous à la salle pour de nouvelles aventures sportives.
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Salle de sport & coaching Urban tonic
12 rue Pizay, 69001 Lyon
contact@urbantonic.fr
Vos coachs
David : 06 09 17 06 63 / david@urbantonic.fr
Selim : 06 68 04 01 28 / selim@urbantonic.fr
Pourquoi engager un coach sportif ?
Pour être conseillé sur quoi travailler, quand travailler et comment travailler.
De nombreuses personnes souhaitant se mettre au sport s’inscrivent en salle sans objectif précis ou sans savoir comment l’atteindre et le réaliser. Il est difficile de se lancer si l’on n’est pas habitué à faire du sport ou à suivre un programme régulier.
C’est là qu’intervient le coach sportif, qui saura quels exercices effectuer afin de remplir l’objectif donné, qui saura expliquer la manière de réussir cet exercice, surveillera le poids travaillé qui ne doit être ni trop lourd ni trop léger.
Il a aussi pour rôle d’imposer des limites, car tout le monde ne pas travailler trop longtemps ou trop régulièrement.
Pour éviter le risque de blessures
La mauvaise exécution d’un exercice peut entraîner des blessures parfois sévères, notamment aux muscles et aux articulations.
Pour bénéficier de conseils nutritionnels afin d’arriver à un résultat optimal
La séance de sport est la partie la plus simple et agréable, la véritable épreuve passe par l’alimentation qui joue un rôle essentiel que ce soit pour maigrir ou pour gagner du muscle.
Pour être motivé
Le coach sportif est là pour vous aider à réaliser vos objectifs, pour vous aider à vous concentrer sur votre engagement à changer et vous aider à rester motivé peu importe la difficulté. Et puis, c’est beaucoup plus fun d’être accompagné par quelqu’un !
