10 règles pour manger sain

– Ne jamais sauter un repas
– Manger plus de légumes
– Manger plus de poisson
– Manger moins salé
– Eviter les sucreries
– En encas privilégier plutôt les fruits
– Eviter les sodas et autres boissons gazeuses
– Eliminer les acides gras saturés de votre régime (fromage, viandes grasses, chocolats…)
– Eviter les sucres lents au dîner
– Pas de Fast-Food !